Att veta vilka jaktkläder man ska välja kan vara svårt. Å ena sidan rör man sig genom, ibland, ganska tuff terräng och blir varm. Å andra sidan kan man ligga eller sitta stilla under längre perioder och då bli kall. En lösning som många anser vara den bästa är lager-på-lagermetoden. Det är i regel en …
Så väljer du rätt cykelskor
En av de tre kontaktytor du har när du sitter på cykeln är tramporna. Därför är dina cykelskor viktiga för såväl din prestationsförmåga som för upplevelsen som helhet. Cykelskor för racercyklar är framtagna för att ha en låg vikt, vara styra för att optimera kraftöverföringen och är dessutom tillgängliga i olika bredder för att passa …
Proteinpulver – en guide
Proteinpulver har under många år varit ett av de mest populära kosttillskotten inom träning och hälsa. För många är det en självklar del av vardagen – ett enkelt sätt att öka sitt proteinintag och stödja musklernas återhämtning och uppbyggnad. Men bakom den enkla shaken finns en mer komplex process. Vad innehåller egentligen proteinpulver, och var …
Träning i olika former
För vissa så handlar träning främst om en slags träningsform medan det för andra handlar om flera olika slags träningsformer. Att kombinera olika slags träning är bra för att det gör att man bygger muskler och får bättre kondition på ett sätt som är svårt om man bara tränar samma sak hela tiden. De allra …