Proteinpulver har under många år varit ett av de mest populära kosttillskotten inom träning och hälsa. För många är det en självklar del av vardagen – ett enkelt sätt att öka sitt proteinintag och stödja musklernas återhämtning och uppbyggnad. Men bakom den enkla shaken finns en mer komplex process. Vad innehåller egentligen proteinpulver, och var …
Träning i olika former
För vissa så handlar träning främst om en slags träningsform medan det för andra handlar om flera olika slags träningsformer. Att kombinera olika slags träning är bra för att det gör att man bygger muskler och får bättre kondition på ett sätt som är svårt om man bara tränar samma sak hela tiden. De allra …
Ryggsäcken – Ett historiskt verktyg
Ryggsäckens historia är inte helt klarlagd men vi vet att den sträcker sig åtminstone 5 300 år bakåt i tiden, då den så kallade ismannen Ötzi bar på en primitiv ryggsäck. Ryggsäcken är förmodligen äldre än så och människan har genom alla tider burit saker på ryggen med hjälp av till exempel bärok men Ötzis …
Välj rätt Promenadskor
När man promenerar är det alltid viktigt att man har bra skor som sitter skönt och ger ett ordentligt stöd. Kroppen utsätts för en hel del belastning när man går och det är vanligt att skador uppstår i rygg, knän och fötter hos personer som har fel typ av skor. Det lönar sig ofta att …